داروخانه شبانه روزی دکتر رویا میرنظامی📌
تمامی محصولات دارای برچسب اصالت کالا و سیب سلامت میباشند✔️
مشاوره تلفنی (8 صبح تا 4 عصر) : 02165389693☎️
​ارسال رایگان سفارشات بالای 800 تومان و پک های درمانی
مشاوره خرید در برنامه واتساپ،تلگرام و ایتا و روبیکا : 09302007587

 داروخانه آنلاین مهتاطب

مولتی ویتامین - قیمت و خرید قرص مولتی ویتامین خارجی

فیلتر کردن
دسته بندی محصولات

ترتیب نمایش

  • جدید ترین
  • محبوب ترین
  • پر فروش ترین
  • قیمت
لیست مقایسه ها 0 کالا در لیست مقایسه
صفحه5

در حال بارگذاری 20 رکورد بعدی

شربت فروگلوبین ب12 ویتابیوتیکس
شربت فروگلوبین ب12 ویتابیوتیکس

130,800 تومان

  • جنسیت:عمومی
  • سایز:200 میلی لیتر
  • کارائی:تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول:شربت
  • کد بهداشتی :1228018541
  • تاریخ انقضا:2025/07
شربت فروگلوبین ب12 ویتابیوتیکس شربت فروگلوبين ب12 ويتابيوتيکس مکمل غذايی حاوی آهن بوده که موجب بهبود اشتها و افزايش انرژی و نشاط شده و از کم خونی جلوگيری ميکند.
شربت لیکو رویال ابیان فارمد
شربت لیکو رویال ابیان فارمد

327,000 تومان

  • نوع محصول : شربت
  • کارائی : مکمل تقویتی و غذای کودک
  • مناسب برای : کودک
  • سایز : 200 میلی لیتر
  • کشور سازنده : ایران
  • کد بهداشتی : 06269438600259
  • تاریخ انقضا : 2025/01
شربت لیکو رویال ابیان فارمد شربت لیکو رویال ابیان فارمد حاوی ویتامین های گروه ب ، ویتامین آ ، ویتامین د ، ویتامین ای ، ویتامین سی ، بیوتین و رویال ژلی می باشد که به سلامت سیستم ایمنی ، سلامت عمومی بدن و تامین ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن ، سلامت پوست ، بینایی و استخوان کمک می کند.
شربت مولتی کد کیندر فیشر
شربت مولتی کد کیندر فیشر

130,800 تومان

  • کارائی: مکمل تقویتی و غذای کودک
  • نوع محصول: شربت
  • کشور سازنده: تحت لیسانس بلژیک
  • سایز: 200 میلی لیتر
  • کد بهداشتی: 06264152600998
  • تاریخ انقضا: 2024/12
شربت مولتی کد کیندر فیشر شربت مولتی کد کیندر فیشر حاوی لیزین ، بیوتین ، فولیک اسید ، ید ، آهن ، ویتامین های گروه ب ، منزیم ، زینک و ویتامین های A ، D ، C و E می باشد که به حفظ سلامت عمومی بدن ، تقویت سیستم ایمنی و تقویت رشد در کودکان و نوجوانان می شود.
شربت زینک پلاس استار ول
شربت زینک پلاس استار ول

98,000 تومان

  • جنسیت: عمومی
  • سایز: 200 میلی لیتر
  • کارائی: تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: شربت
  • کشور سازنده: تحت لیسانس فرانسه
  • کد بهداشتی: 06264152600967
  • تاریخ انقضا: 2025/02
شربت زینک پلاس استار ول شربت زینک پلاس استار ول با مناسب برای کودکان و بزگسالان می باشد که حاوی زینک ، ویتامین گروه های B ، ویتامین C و فولیک اسید که موجب تقویت سیستم ایمنی ، حفظ سلامت پوست ، مو و ناخن و درمان کم اشهتایی و بی اشتهایی می شود.
شربت بلک الدربری بکوول
شربت بلک الدربری بکوول

58,000 تومان

  • سایز: 120 میلی لیتر
  • کارائی: مکمل تقویتی و غذای کودک
  • نوع محصول: شربت
  • کشور سازنده: ایران
  • کد بهداشتی: 06265628200292
  • تاریخ انقضا: 2024/12
شربت بلک الدربری بکوول شربت بلک الدربری بکوول فاقد گلوتن ، شیرین کننده مصنوعی و رنگ و حاوی ویتامین C و بلک الدبری می باشد که موجب کمک به تقویت سیستم ایمنی ، کمک به بهبود علائم سرماخوردگی و آنفولانزا شده و همچنین دارای اثرات آنتی اکسیدانی می باشد.
شربت آهن لیپوزومال ول کید ویتابیوتیکس
شربت آهن لیپوزومال ول کید ویتابیوتیکس

212,500 تومان

  • سایز: 200 میلی لیتر
  • کارائی: مکمل تقویتی و غذای کودک
  • نوع محصول: شربت
  • کشور سازنده: تحت لیسانس انگلیس
  • کد بهداشتی: 6261832301329
  • تاریخ انقضا: 2025/02
شربت آهن لیپوزومال ول کید ویتابیوتیکس شربت آهن لیپوزومال ول کید ویتابیوتیکس مناسب برای کودکان 2 تا 12 سال بوده که فاقد لاکتوز ، مخمر و رنگ مصنوعی و حاوی آهن ، ویتامین B12 و فولیک اسید می باشد که موجب کمک به تامین آهن مورد نیاز بدن ، ساخت گلبول قرمز و جلوگیری از کم خونی ناشی از فقر می شود.
کپسول فارماژلیتان دانا
کپسول فارماژلیتان دانا

116,000 تومان

  • جنسیت: عمومی
  • سایز: 30 عدد
  • کارائی: تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: سافت ژل
  • کشور سازنده: ایران
  • کد بهداشتی: 06260156711012
  • تاریخ انقضا: 2025/11
کپسول فارماژلیتان دانا کپسول فارماژلیتان دانا به علت دارا بودن عصاره جینسینگ در خود باعث افزایش قوای جسمی ،ذهنی و همچنین کمک به تقویت قوای جنسی می گردد و از ایجاد کمبود ویتامین در دوره بزرگسالی جلوگیری می کند
کپسول ویتامین 400 E یوروویتال
کپسول ویتامین 400 E یوروویتال

530,000 تومان

  • جنسیت: عمومی
  • سایز: 60 عدد
  • کارائی: تامین ویتامین ها و مواد معدنی، تقویت پوست و مو و ناخن
  • نوع محصول: سافت ژل
  • کد بهداشتی: 04260120220214
کپسول ویتامین 400 E یوروویتال کپسول ویتامین E یوروویتال یکی از نمونه قرص های فوق العاده برای بدن به شمار می رود که دارای خاصیت بسیار زیادی است. با مصرف این قرص ها می توانید سیستم ایمنی بدن خود را تقویت نموده و به درمان بسیاری از بیماری های سرطانی، از جمله سرطان پوست، سرطان پروستات و ... کمک کنید.
قرص دابل بول نیچرز اونلی
قرص دابل بول نیچرز اونلی

210,000 تومان

  • جنسیت: عمومی
  • سایز: 30 عدد
  • کارائی: تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: قرص
  • کشور سازنده: ایران
  • کد بهداشتی: 06260509314624
  • تاریخ انقضا: 2024/11
قرص دابل بول نیچرز اونلی قرص دابل بول نیچرز اونلی جزء مکمل های دارویی است که به دلیل ترکیبات غنی که دارد موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. این قرص انرژی بدن را افزایش می دهد به خصوص در مواردی که انرژی بدن به شدت کاهش یافته است موجب افزایش انرژی و از بین رفتن خستگی های ناشی از آن خواهد شد.
قرص ول وومن ویتابیوتیکس
قرص ول وومن ویتابیوتیکس

246,000 تومان

  • جنسیت: بانوان
  • سایز: 30 عدد
  • کارائی: تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: قرص
  • کد بهداشتی: 302001056051
  • تاریخ انقضا: 2026/01
قرص ول وومن ویتابیوتیکس قرص ول وومن ویتابیوتیکس به عنوان یک نمونه از قرص های مولتی ویتامین مخصوص بانوان شناخته می شود. فرمولاسیون قرص ول وومن مخصوص بدن خانم ها طراحی شده است. بدین ترتیب می تواند مزایای بسیار زیادی را برای بانوان به همراه داشته باشد. از بهترین مزایای قرص ول وومن می توان به تقویت سیستم ایمنی اشاره کرد.
قرص مولتی دیلی سوپرابیون
قرص مولتی دیلی سوپرابیون

190,000 تومان

  • سایز: 30 عدد
  • کارائی: تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: قرص
  • کد بهداشتی: 06262908500011
قرص مولتی دیلی سوپرابیون قرص مولتی دیلی سوپرابیون تامین کننده انواع ویتامین های مورد نیاز روزانه بدن به همراه آهن و فولیک اسید
قرص پرگنا پرو نیچرز اونلی
قرص پرگنا پرو نیچرز اونلی

225,000 تومان

  • سایز : 30 عدد
  • مناسب برای : دوران بارداری و شیردهی
  • کارائی : مولتی ویتامین
  • نوع محصول : قرص
  • کشور سازنده : تحت لیسانس هند
  • کد بهداشتی : 06263634900403
  • تاریخ انقضا : 2025/02
قرص پرگنا پرو نیچرز اونلی قرص پرگنا پرو نیچرز اونلی فاقد رنگ مصنوعی ، طعم دهنده و حاوی آهن ، فولیک اسید ، ید و ویتامین D3 می باشد که موجب تامین ریز مغذی ها در دوران بارداری و شیر دهی می شود.
کپسول ب کمپلکس ویواتیون
کپسول ب کمپلکس ویواتیون

291,000 تومان

  • جنسیت: عمومی
  • سایز: 60 عدد
  • کارائی: تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: کپسول
  • کد بهداشتی : 06263868501421
  • تاریخ انقضا : 2025/12
کپسول ب کمپلکس ویواتیون در این مقاله قصد داریم تا با نگاهی جامع بر مزایا، فواید و خواص کپسول ب کمپلکس ویوا تون، شما را با یکی دیگر از بهترین محصولات موجود در داروخانه اینترنتی مهتاطب آشنا نماییم. مکملی خوراکی که با تامین ویتامین های ب مورد نیاز بدن موجب افزایش مقاومت و ایمنی بدن و در نتیجه کاهش خطر ابتلا به بیماری ها روحی و روانی می شود.
کپسول اورامین اف دوون فارم
کپسول اورامین اف دوون فارم

193,000 تومان

  • جنسیت : عمومی
  • سایز : 30 عدد
  • کارائی : تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول : کپسول
  • کشور سازنده : ایران
  • کد بهداشتی : 1228178153
  • تاریخ انقضا : 2025/05
کپسول اورامین اف دوون فارم کپسول اورامين-اف دوون فارم جبران کننده کمبودهای تغذيه ای و تقويت کننده سيستم ايمنی و ترميم کننده سريعتر زخمها و خستگی روزانه ميشود.
کپسول اپتی وومن گلدن لایف
کپسول اپتی وومن گلدن لایف

219,000 تومان

  • جنسیت : بانوان
  • کارائی : تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول : کپسول
  • سایز ها : 30 عدد-60 عدد
  • کشور سازنده : استرالیا
  • کد بهداشتی : 1228225734
  • تاریخ انقضا : 2026/07
کپسول اپتی وومن گلدن لایف قرص ویتامین اپتی وومن به عنوان یک مولتی ویتامین مخصوص بانوان به بازار عرضه شده است. از این رو معمولا بانوان می توانند برای جبران کمبود ویتامین بدن خود و به جهت تقویت کلی بدن، از کپسول گلدن لایف استفاده نمایند. بدین ترتیب این کپسول مولتی ویتامین خارجی می تواند برای همه خانم ها مفید باشد.
کپسول ویتامین D3 50000 ثنامد
کپسول ویتامین D3 50000 ثنامد

116,000 تومان

  • سایز : 100 عدد
  • کارائی : تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول :‌ کپسول
  • کشور سازنده :‌ ایران
  • کد بهداشتی : 06262663101959
  • تاریخ انقضا : 2025/02
کپسول ویتامین D3 50000 ثنامد کپسول ویتامین D3 50000 ثنامد یک مکمل مناسب برای تامین D3 مورد نیاز بدن میباشد که این ویتامین باعث کمک به بهبود جذب کلسیم و جفظ سلامت استخوان ها و سلامت سیستم ایمنی بدن میشود.
قرص نوازین 150 میلی گرم آلتون
قرص نوازین 150 میلی گرم آلتون

188,000 تومان

  • جنسیت: عمومی
  • سایز: 30 عدد
  • کارائی: تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: قرص
  • کشور سازنده: تحت لیسانس انگلیس
  • کد بهداشتی: 06262620400699
  • تاریخ انقضا: 2025/09
قرص نوازین 150 میلی گرم آلتون قرص نوازین 150 میلی گرم آلتون موجب تامین ویتامین ها و مواد معدنی شده و باعث کاهش ضعف و خستگی، تقویت عملکرد سیستم عصبی می شود و به ساخت گلبول قرمز نیز کمک می کند.
قرص ویتامین B2 100 فلاویران اهران تجارت
قرص ویتامین B2 100 فلاویران اهران تجارت

60,600 تومان

  • جنسیت: عمومی
  • سایز: 60 عدد
  • کارائی: تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: قرص
  • کشور سازنده: ایران
  • کد بهداشتی: 06260762000685
  • تاریخ انقضا: 2025/06
قرص ویتامین B2 100 فلاویران اهران تجارت قرص ویتامین B2 100 فلاویران اهران تجارت به متابولیسم طبیعی بدن کمک کرده و باعث کاهش ضعف و خستگی، تقویت عملکرد سیستم عصبی می شود و به ساخت گلبول قرمز و آنتی اکسیدان کمک می کند.
ساشه ویتامین C یوهلث آرین سلامت سینا
ساشه ویتامین C یوهلث آرین سلامت سینا

58,800 تومان

  • سایز: 20 عدد
  • کارائی: تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: ساشه
  • کشور سازنده: ایران
  • کد بهداشتی: 06267840400368
  • تاریخ انقضا: 2024/09
ساشه ویتامین C یوهلث آرین سلامت سینا ساشه ویتامین C یوهلث فاقد گلوتن ، شکر ، رنگ مصنوعی و مواد نگهدارنده می باشد که با داشتن 500 میلی گرم ویتامین سی موجب تامین ویتامین سی مورد نیاز بدن و تقویت سیستم ایمنی می شود. این ساشه قابل استفاده برای افراد دیابتی می باشد.
کپسول D3 1000 نکستایل
کپسول D3 1000 نکستایل

72,000 تومان

  • سایز : 60 عدد
  • کارائی : تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول :‌ کپسول نرم
  • کشور سازنده :‌ ایران
  • کد بهداشتی : 6267429500250
  • تاریخ انقضا : 2025/02
کپسول D3 1000 نکستایل کپسول نرم D3 1000 نکستایل یک مکمل مناسب برای تامین D3 مورد نیاز روزانه بدن میباشد که این ویتامین باعث کمک به بهبود جذب کلسیم و جفظ سلامت استخوان ها و سلامت سیستم ایمنی بدن میشود.

در حال بارگذاری 20 رکورد بعدی

مولتی ویتامین‌ها مکمل‌هایی هستند که حاوی طیف وسیعی از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای بدن هستند. این ویتامین‌ها و مواد معدنی نقش‌های حیاتی در عملکردهای مختلف بدن، از جمله تولید انرژی، متابولیسم، عملکرد سیستم ایمنی و سلامت پوست و مو ایفا می‌کنند. اگرچه دریافت اکثر ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن از طریق یک رژیم غذایی سالم و متعادل امکان‌پذیر است، اما برخی افراد ممکن است به دلایل مختلف، از جمله کمبود مواد مغذی در رژیم غذایی، سوء جذب یا افزایش نیاز بدن به دلیل شرایط خاص، به مصرف قرص مولتی ویتامین نیاز داشته باشند.

چرا مصرف مولتی ویتامین ضروری است؟


همانطور که گفته شد، کمبود ویتامین ها و مواد معدنی می تواند منجر به بروز مشکلات مختلفی در سلامتی شود. خستگی، ضعف، ریزش مو، مشکلات پوستی، اختلالات سیستم ایمنی و حتی افزایش خطر ابتلا به بیماری های مزمن، همگی می توانند ناشی از کمبود ویتامین ها و مواد معدنی باشند.
مصرف مولتی ویتامین ها می تواند به پیشگیری از کمبودهای مذکور کمک کند. تحقیقات نشان داده است که مصرف مولتی ویتامین ها در برخی از افراد می تواند منجر به بهبود سطح انرژی، تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش خطر ابتلا به برخی از بیماری ها مانند بیماری های قلبی و عروقی و برخی از انواع سرطان شود

با این حال توجه داشته باشید که مصرف مولتی ویتامین ها جایگزینی برای داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل نمی باشد. بهترین راه برای تامین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، مصرف یک رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، حبوبات، لبنیات و پروتئین های بدون چربی است. اما در صورتی که به هر دلیلی نمی توانید رژیم غذایی کاملی داشته باشید، مصرف مولتی ویتامین ها می تواند راه حل مناسبی برای جبران کمبودهای احتمالی باشد.


چه کسانی به مصرف مولتی ویتامین نیاز دارند؟


مصرف مولتی ویتامین ها می تواند برای افراد مختلفی مفید باشد. در اینجا به برخی از گروه هایی که به طور خاص به مصرف مولتی ویتامین نیاز دارند اشاره می کنیم:

  • افرادی که رژیم غذایی نامناسبی دارند و به اندازه کافی میوه، سبزیجات و سایر گروه های غذایی را مصرف نمی کنند.
  • افرادی که به دلیل عمل جراحی یا مشکلات گوارشی دچار سوء جذب هستند.
  • زنان باردار و شیرده که نیاز به تامین ویتامین ها و مواد معدنی برای خود و جنین یا نوزادشان دارند.
  • افراد مسن که ممکن است به دلیل کاهش جذب مواد مغذی در بدن دچار کمبود ویتامین ها شوند.
  • گیاهخواران و به خصوص وگان ها که در معرض کمبود برخی از ویتامین ها مانند ویتامین B12 قرار دارند.

قرص مولتی ویتامین مینرال و تخصصی


قرص های مولتی ویتامین معمولاً به دو دسته قرص مولتی ویتامین مینرال (عمومی) و قرص های مولتی ویتامین تخصصی (برای تقویت مو، تقویت استخوان، تقویت حافظه و ...) تقسیم می شوند.
تفاوت قرص مولتی ویتامین مینرال با قرص های ویتامین تقویت مو، تقویت استخوان، تقویت حافظه و ... در این است که قرص های مولتی ویتامین مینرال انواع بیشتری از ویتامین ها و مواد معدنی را در مقایسه با قرص های تقویتی تخصصی دارند اما مقدار هر یک از ویتامین ها یا مواد معدنی در آن ها در مقایسه با قرص های تقویتی خاص کمتر است. به همین دلیل اگر مشکل پوکی استخوان یا ریزش مو دارید، باید قرص تقویت استخوان یا تقویت مو بخورید و مصرف قرص های مولتی ویتامین و مینرال ممکن است کمک زیادی به حل مشکل شما نکند. اما اگر به طور کلی کمبود ویتامین دارید و یا میوه و مواد معدنی کافی در طول روز نمی خورید، قرص های مولتی ویتامین مینرال بهترین انتخاب برای شما هستند.

عوارض مصرف مولتی ویتامین


مصرف مولتی ویتامین به طور معمول عوارض و آلرژی ندارد اما اگر با مصرف آن دچار تورم، گرفتگی گلو، کهیر، تورم زبان، صورت و گلو شدید در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید.اما عوارض شایع آن سر درد، تهوع، معده درد است.
اما در صورتی که مولتی ویتامین ها در دوز بالا ویتامین و مواد معدنی را به بدن تحمیل کند عوارضی مانند کاهش اشتها، اسهال، درد، استفراغ، یبوست،ریزش مو، پوسته‌پوسته شدن صورت یا بدن را به دنبال دارد که نیاز به مراجعه به پزشک را دارد.

طرز مصرف قرص مولتی ویتامین


با توجه به اینکه قرص های مولتی ویتامین انواع مختلفی ویتامین و مواد معدنی را دارند، بهترین زمان مصرف قرص های مولتی ویتامین مینرال شب ها 1 ساعت بعد از شام است. 1 ساعت پس از شام تقریباً تمام ویتامین های محلول در آب و محلول در چربی می توانند جذب بدن شما شده و در ضمن می توانند سطح ویتامین ها و مواد معدنی را در بدن شما بالا نگه می دارند.
اما اگر از قرص های جداگانه ویتامین مثل قرص مولتی ویتامین ب کمپلکس، قرص ویتامین سی، قرص ویتامین دی، قرص آهن و ... استفاده می کنید، بهتر است هر قرص ویتامین را، در زمان خودش مصرف کرده و بین مصرف قرص های ویتامین و مینرال مختلف دو ساعت فاصله بیندازید.

محصولات محبوب مولتی ویتامین:
شربت مولتی ویتامین
قرص جوشان مولتی ویتامین
مولتی ویتامین کودک
کپسول مولتی ویتامین
مولتی ویتامین بارداری
مولتی ویتامین بانوان
مولتی ویتامین آقایان
مولتی ویتامین بدنسازی

انواع ویتامین ها و مواد معدنی


به طور کلی، 6 نوع ویتامین در ترکیبات قرص های مولتی ویتامین مورد استفاده قرار می گیرد که این ویتامین ها عبارتند از: ویتامین A (ویتامین آویتامین های گروه B (ویتامین بویتامین C (ویتامین سیویتامین D (ویتامین دیویتامین E (ویتامین ای) و ویتامین K (ویتامین ک).

ویتامین های گروه B خود شامل 9 ویتامین می شوند:
تیامین (B1)، ریبوفلاوین (B2)، نیاسین (B3)، کولین (B4)، اسید پانتوتنیک (B5)، پیریدوکسین (B6)، بیوتین (B7) ، اسید فولیک (B9)، کوبالامین (B12)

مهم ترین مواد معدنی و مینرال که معمولاً در قرص ها و شربت های مولتی ویتامین مینرال استفاده می شوند هم عبارتند از: آهن، کلسیم، زینک (روی)، منیزیم، مس، کروم، ید، سلنیوم، مولیبدن و بورن.
علائه بر مواد معدنی گاهی امگا 3 و لوتئین هم به قرص مولتی ویتامین مینرال اضافه می شود تا خواص این قرص ها برای تقویت عمومی بدن را افزایش دهند.

ویتامین ها به دو دسته ویتامین های محلول در آب و محلول در چربی تقسیم می شوند.

ویتامین های محلول در آب

  • ویتامین های محلول در آب شامل ویتامین های گروه B و ویتامین C می شوند، بهتر است صبح ها 30 دقیقه قبل از صبحانه و با شکم خورده شوند. اما می توانید این ویتامین ها را 2 تا 3 ساعت پس از صرف غذا هم مصرف کنید.

ویتامین های محلول در چربی

  • ویتامین های محلول در چربی شامل ویتامین A، ویتامین D، ویتامین E، و ویتامین K می شوند. این ویتامین ها بهتر است همراه غذا یا بلافاصله بعد از غذا مصرف شوند.

  • بعضی مواد معدنی هم مثل آهن و زینک بهتر است با شکم خالی خورده شوند.

  • کلسیم بهتر است شب ها قبل از خواب خورده شود تا سطح کلسیم در طول شب که خواب هستید، بالا باقی بماند. در ضمن کلسیم مانع جذب آهن، زینک و بعضی مواد معدنی دیگر در بدن می شود. به همین دلیل هم معمولاً قرص مولتی ویتامین مینرال یا آهن و زینک دارند و یا کلسیم. در ضمن توجه داشته باشید.
  • اگر قرص های مکملی که آهن و زینک دارند را همراه لبنیات و مواد لبنی مصرف نکنید چون لبنیات کلسیم زیادی دارند و مانع جذب آهن و زینک می شوند.

زمان مصرف قرص مولتی ویتامین


بهترین زمان مصرف مولتی ویتامین و مکمل ها صبح ها، شب ها و در حین میل کردن غذا می باشد، زیرا بهتر جذب بدن می شود. البته پزشکان تغذیه توصیه میکنند که ویتامنی ها را با فیبرهای خوراکی مانند سبزیجات و پوست میوه مصرف نکنید زیرا مانند یک مانع روی روده قرار میگیرد و اجازه جذب سریع و راحت را نمیدهد.

راهنمای انتخاب مولتی ویتامین مناسب


انتخاب مولتی ویتامین مناسب می تواند کار دشواری باشد، زیرا انواع مختلفی با ترکیبات متفاوت در بازار موجود است. در اینجا چند نکته وجود دارد که به شما در انتخاب بهترین مولتی ویتامین برای نیازهایتان کمک می کند:

نیازهای فردی خود را در نظر بگیرید:

  • سن: نیازهای تغذیه ای افراد با افزایش سن تغییر می کند. به عنوان مثال، افراد مسن ممکن است به ویتامین D بیشتری برای سلامت استخوان نیاز داشته باشند.
  • جنسیت: برخی از مولتی ویتامین ها به طور خاص برای زنان یا مردان طراحی شده اند. این ویتامین ها می توانند حاوی مقادیر متفاوتی از مواد مغذی مانند آهن یا اسید فولیک باشند.
  • شرایط سلامتی: اگر بیماری خاصی دارید، ممکن است به مولتی ویتامینی نیاز داشته باشید که حاوی مواد مغذی خاصی باشد. به عنوان مثال، افراد مبتلا به دیابت ممکن است به مولتی ویتامینی با دوز منیزیم بیشتر نیاز داشته باشند.
  • رژیم غذایی: اگر در دریافت تمام مواد مغذی مورد نیاز خود از طریق رژیم غذایی خود مشکل دارید، ممکن است مصرف مولتی ویتامین مفید باشد. به عنوان مثال، اگر گیاهخوار هستید، ممکن است به مولتی ویتامینی نیاز داشته باشید که حاوی ویتامین B12 باشد.

برچسب محصول را با دقت بخوانید:

  • مواد مغذی: به دنبال مولتی ویتامینی باشید که حاوی تمام ویتامین ها و مواد معدنی ضروری باشد.
  • میزان دوز: مطمئن شوید که دوز هر ماده مغذی برای شما مناسب است. برخی از مواد مغذی، مانند ویتامین A، می توانند در دوزهای بالا سمی باشند.
  • کیفیت: به دنبال مولتی ویتامینی باشید که توسط یک سازمان معتبر مانند USP یا NSF تأیید شده باشد. این به این معنی است که این محصول از نظر کیفیت و خلوص آزمایش شده است.
  • مواد افزودنی: برخی از مولتی ویتامین ها حاوی مواد افزودنی مانند رنگ های مصنوعی، طعم دهنده ها یا شیرین کننده ها هستند. اگر از این مواد اجتناب می کنید، به دنبال مولتی ویتامینی باشید که بدون این مواد باشد.

قبل از مصرف مولتی ویتامین با پزشک خود مشورت کنید:

  • تداخلات دارویی: برخی از مولتی ویتامین ها می توانند با داروهایی که مصرف می کنید تداخل داشته باشند. مهم است که قبل از مصرف هر گونه مکمل جدید با پزشک خود صحبت کنید.
  • شرایط سلامتی: اگر بیماری خاصی دارید، مهم است که قبل از مصرف مولتی ویتامین با پزشک خود صحبت کنید.

    تومان
    مشاهده
    مشاوه وخرید